Postingan

Teknik Dasar Permainan Bulutangkis

-
Dalam permainan olahraga bulu tangkis terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modal dasar atau modal awal menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. Adapun teknik-teknik dasar dalam permainan bulu tangkis, adalah sebagai berikut : 1. Cara Memegang Raket (Grip) Teknik paling dasar dari permainan olahraga bulu tangkis adalah cara memegang raket. Hal ini adalah faktor utama yang paling berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang dihasilkan. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis harus benar-benar menguasai teknik dasar ini terlebih dahulu agar bisa melanjutkan ke teknik dasar permainan bulu tangkis berikutnya. Adapun cara memegang raket ini terdiri dari 2 jenis teknik, yaitu sebagai berikut : • Teknik Forehand Cara memegang raket dengan teknik forehand dapat dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri. Adapun detail cara-caranya, sebagai berikut : - posisi kepala raket menyamping - pegang raket seperti halnya ketika kita berjabat tangan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kebugaran Jasmani

-
Gambar
Kebugaran jasmani merupakan suatu kebutuhan yang harus dipenuhi agar kita dapat menjalankan aktifitas kehidupan sehari-hari dengan baik, seefektif dan seefisien mungkin. Hingga pada akhirnya akan mampu menciptakan kehidupan yang berkualitas sebagai seorang manusia. Kebugaran jasmani memiliki 10 unsur-unsur, yaitu sebagai berikut : 1. Kecepatan (Speed) Pengertian kecepatan secara umum yaitu adalah waktu yang dibutuhkan seseorang dalam melakukan gerakan yang berbeda dan berkesinambungan. Semakin sedikit waktu yang dibutuhkan maka dapat disimpulkan bahwa seseorang tersebut memiliki kecepatan yang bagus. Kemampuan yang satu ini merupakan andalan dalam aktifitas olahraga yang memerlukan kecepatan. Kecepatan terbagi menjadi 3 jenis, yakni : kecepatan sprint, kecepatan reaksi, dan kecepatan bergerak. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan • Keturunan • Waktu reaksi • Kemampuan menahan tahanan luar • Teknik • Konsentrasi dan kemauan • Elastisitas otot Untuk melatih kecep...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pola Hidup Bersih Dan Sehat di Lingkungan Sekolah

-
Perilaku hidup sehat dalam lingkungan sekolah ,pengertian sehat menurut who adalah“ suatu keadaan sejahtera yang meliputi fisik,mental dan social yang tidak hanya bebas dari penyakit atau kecacatan” jadi dalam materi ini akan saya akan langsung menyampaikan materi tersebut (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) PHBS di Sekolah adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan oleh peserta didik, guru dan masyarakat lingkungan sekolah atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran, sehingga secara mandiri mampu mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya, serta berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan sehat. Ada beberapa indikator yang dipakai sebagai ukuran untuk menilai Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di sekolah yaitu : 1.       Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun 2.       Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah. 3.       Menggunakan jamban yang bersih dan sehat 4.  ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Teknik Dasar Permainan Sepakbola

-
Pada hakikatnya permainan sepakbola merupakan permainan beregu yang menggunakan bola sepak. Sepakbola dimainkan di lapangan dengan ukuran panjang 110-120 meter dan lebar 60-90 meter, oleh dua regu yang saling berhadapan dengan jumlah pemain tiap regu 11 orang dan salah satunya menjadi penjaga gawang. Tujuan permainan ini adalah pemain memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawannya dan berusaha menjaga gawangnya sendiri agar tidak kemasukan. teknik dasar sepakbola meliputi passing, dribbling, shooting, stopping, dan heading. Teknik dasar sepakbola sangat penting untuk diberikan kepada siswa agar siswa tersebut mempunyai pengetahuan tentang sepakbola. Pengetahuan akan sepakbola juga sangat berpengaruh dalam mengembangkan bakat yang dimilikinya, dari sinilah watak, sifat, dan karakter bermain seorang akan terlihat saat permainan berlangsung.Agar Bisa Bermain Sepakbola Harus Bisa Menguasai Beberapa Teknik Diantaranya: 1. Menggiring Bola (Dribbling) Ini merupakan teknik dasar yan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

HIV/AIDS

-
Gambar
HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah sejenis virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia dan dapat menimbulkan AIDS. AIDS adalah singkatan dari Acquired Immuno Deficiency Syndrome, yang berarti kumpulan gejala atau sindroma akibat menurunnya kekebalan tubuh yang disebabkan infeksi virus HIV. Tubuh manusia mempunyai kekebalan untuk melindungi diri dari serangan luar seperti kuman, virus, dan penyakit. AIDS melemahkan atau merusak sistem pertahanan tubuh ini, sehingga akhirnya berdatanganlah berbagai jenis penyakit lain (Yatim, 2006). ODHA adalah singkatan dari orang dengan HIV/AIDS,dengan kata lain ,ODHA adalah sebutan bagi orang-orang yang telah terjangkit penyakit HIV/AIDS  Menurut Mayo Foundation for Medical Education and Research(MFMER) (2008), gejala klinis dari HIV/AIDS dibagi atas beberapa fase. 1. Fase Awal Pada awal infeksi, mungkin tidak akan ditemukan gejala dan tanda-tanda infeksi. Tapi kadang-kadang ditemukan gejala mirip flu seperti demam, ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya